Trainingsplanung & Trainingssteuerung
📊 Individuelle Trainingsplanung
- Periodisierte Jahres-/Wochen/Monats-Trainingspläne
- abgestimmt auf Saisonhöhepunkte und Zielzeiten.
- Sportartspezifische Trainingsprogramme
- z. B. Leichtathletik, Trailrunning, Radsport, Triathlon, …
🧩 Trainingssteuerung & Monitoring
Herzfrequenz- und Leistungsdaten-Analyse
Regenerations- und Belastungsbalance Track
Regelmäßige Coaching-Formate
📅 Gruppentrainings
Ideal für Technik, soziale Motivation und sportartspezifische Übungen:
- Laufgruppen & Lauftreffs
- z. B. Grundlagenausdauer, Tempo-Läufe, Intervall-Training, Trailrunning
- Radsport-Sessions
- Triathlon-Sessions
- 📈 Workshops
- Trainingsplanung für Amateur- und Altersklassen-Athlet:innen
- Ernährung & Leistungsoptimierung
- Mentaltraining & Wettkampf-Stressmanagement
- Athletik & Krafttraining
💬 Tainer-Coach Gespräche
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